むくみの基礎知識

むくみの基礎知識

むくみやすい人はと太りやすい?むくみと肥満の関係

むくみやすい人は太りやすい…なんて聞いたことありませんか?もちろんむくみが酷いと太ったように見えるものです。また反対に太った姿はむくんでいる状態にも勘違いされやすいですね。 しかし医学的にはむくみと肥満は別物です。簡単にいえばむくみは...
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セルライトのセルフケアはむくみの解消にもつながる

むくみの原因を知ってむくみを予防する。むくみ予防によってむくみにくい体質に変えていく。 そんな当サイトに先日「セルライト セルフケア」といった検索ワードで訪れた方がいらっしゃいました。 たしかにむくみとセルライトは別物ですが、非...
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むくみと冷え症、2つの意外な関係と共通点

むくみやすい体質の方の多くは冷え性にも悩んでいる事を知っていましたか? というのも、むくみと冷え性は症状こそ違えども、発症する原因はほとんど同じともいわれているので当然のことかもしれません。 つまり冷え性に悩んでいる方はむくみや...
むくみの基礎知識

むくみはセルライトの原因?むくみとセルライトの関係を考える

むくみやすい人の中には太ももやふくらはぎにセルライトができている人が多いといわれています。 むくみの主な原因は不要な老廃物を含んだ水分が体内に取り残された状態です。そして同じようにセルライトも不要な老廃物が溜め込まれる事が大きな原因といわ...
むくみの基礎知識

むくみで脚(ふくらはぎ・足首)がダルい時の解消法

毎日の仕事帰りには脚がパンパンにむくんでブーツやパンプスがきつくて履けない…立ち仕事やデスクワークが中心の方なら誰でも経験したことがあるのでは? パンパンにむくんだ脚は見た目が悪いのはもちろん、それ以上にダルくて足取りも重くなり憂鬱な...
むくみの基礎知識

むくみを予防・解消する効果のある食材とは

病気が原因としたむくみは別として、ほとんどの女性にみられるむくみの原因は生活習慣を見直すことで予想以上に改善されるものです。 お酒が原因のむくみであればアルコール摂取量を減らす、脚の筋肉量不足からくるむくみであれば毎日のウォーキングや...
むくみの基礎知識

【むくみにくい靴はコレ】むくみ体質の人にオススメの靴・スニーカーとは?

「靴は夕方に買え」という言葉のとおり、体内に溜まった不要な水分は重力の関係で1日かけて足をむくませます。 このページをみてくれているということは、立ち仕事やデスクワーク中心の女性の中でも こんな風に、むくみが酷くて靴...
むくみの原因

むくみを解消するには水分をたっぷり摂る!むくみと水分の関係とは?

夕方以降のふくらはぎや足首のむくみ。朝起きてバンバンにむくんだ顔やまぶた。 こういったむくみを予防しようと、 『できるだけ水分を摂らないように意識している!』 こんな風に考えたり、じっさいに水分を控えてたりしていませんか?...
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