むくみの基礎知識

むくみの基礎知識

むくみで脚(ふくらはぎ・足首)がダルい時の解消法

毎日の仕事帰りには脚がパンパンにむくんでブーツやパンプスがきつくて履けない…立ち仕事やデスクワークが中心の方なら誰でも経験したことがあるのでは? パンパンにむくんだ脚は見た目が悪いのはもちろん、それ以上にダルくて足取りも重くなり憂鬱な...
むくみの基礎知識

むくみを予防・解消する効果のある食材とは

病気が原因としたむくみは別として、ほとんどの女性にみられるむくみの原因は生活習慣を見直すことで予想以上に改善されるものです。 お酒が原因のむくみであればアルコール摂取量を減らす、脚の筋肉量不足からくるむくみであれば毎日のウォーキングや...
むくみの基礎知識

【むくみにくい靴はコレ】むくみ体質の人にオススメの靴・スニーカーとは?

「靴は夕方に買え」という言葉のとおり、体内に溜まった不要な水分は重力の関係で1日かけて足をむくませます。 このページをみてくれているということは、立ち仕事やデスクワーク中心の女性の中でも こんな風に、むくみが酷くて靴...
むくみの原因

むくみを解消するには水分をたっぷり摂る!むくみと水分の関係とは?

夕方以降のふくらはぎや足首のむくみ。朝起きてバンバンにむくんだ顔やまぶた。 こういったむくみを予防しようと、 『できるだけ水分を摂らないように意識している!』 こんな風に考えたり、じっさいに水分を控えてたりしていませんか?...
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