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むくみの基礎知識

むくみで脚(ふくらはぎ・足首)がダルい時の解消法

毎日の仕事帰りには脚がパンパンにむくんでブーツやパンプスがきつくて履けない…立ち仕事やデスクワークが中心の方なら誰でも経験したことがあるのでは? パンパンにむくんだ脚は見た目が悪いのはもちろん、それ以上にダルくて足取りも重くなり憂鬱な...
むくみを治す

むくみ解消の運動でむくみやすい体質を改善する

夕方になると脚がパンパンにむくんでしまう方、朝起きた時に顔にむくみがでやすい方。むくみの症状もいろいろですが、そういった嫌なむくみを解消するには何よりもむくみにくい体質に改善してしまうのが一番です。 むくみにくい体質に改善するには、毎...
むくみを治す

むくみに効果のあるリンパマッサージ方法

もしむくみをすぐに解消したいなら、まずはリンパマッサージが有効です。リンパマッサージによって血管やリンパ管の流れを整えることで、手足に停滞していた水分が回収され、しだいにむくみが解消します。 リンパマッサージというと、なんだか...
むくみを治す

【足のむくみをとる飲み物】パンパンの脚をスッキリ!利尿作用のある飲み物まとめ

むくみの原因もいろいろあれば、治し方もいろいろです。もしかすると、このページを読んでくれているということは 脚のむくみが酷い!飲み物をたくさん飲むとむくみって悪化するんじゃないの? むくみに水がいい!と聞いて水をガブガブ飲んだけど解...
むくみの原因

むくみから予想される重大な病気のパターン

若い女性にみられる嫌なむくみの原因は、ほとんどの場合がなんらかの生理的な原因による一過性のむくみのはずです。この場合、むくみが起きた原因をみつけて取り除くことでむくみは解消できるので心配はいりません。 しかし一方でなんらかの病気が原因...
むくみの基礎知識

むくみを予防・解消する効果のある食材とは

病気が原因としたむくみは別として、ほとんどの女性にみられるむくみの原因は生活習慣を見直すことで予想以上に改善されるものです。 お酒が原因のむくみであればアルコール摂取量を減らす、脚の筋肉量不足からくるむくみであれば毎日のウォーキングや...
むくみを治す

むくみをアロマのリラックス効果で解消する

むくみの原因は人それぞれですが、体の水分のめぐりが悪いことで手足に老廃物を含んだ不要な水分溜まっている状態です。まずは生活習慣をむくみにくいスタイルに改善して徐々に体質を変えることが一番の解消法です。 食生活では塩分を控えた食...
むくみの原因

薬でむくみやすくなる?合わない薬でむくでしまった場合の対処

『なんだか最近、むくみやすくなった気がする…』 突然の予期せぬむくみにおそわれた!そんな場合、もしかしたら服用している薬が原因かもしれませんよ。 このページをわざわざみてくれているということは、アナタも ...
むくみを治す

むくみを漢方で解消する(むくみに効く漢方薬)

むくみの原因はさまざま。食事の塩分量を減らすことで劇的に改善する人もいれば、毎日の運動やエクササイズで新陳代謝が上がり、むくみが解消される人も……。 まずは自分のむくみの原因を探ることが肝心です。 そんな顔や脚のむくみに...
むくみの基礎知識

【むくみにくい靴はコレ】むくみ体質の人にオススメの靴・スニーカーとは?

「靴は夕方に買え」という言葉のとおり、体内に溜まった不要な水分は重力の関係で1日かけて足をむくませます。 このページをみてくれているということは、立ち仕事やデスクワーク中心の女性の中でも こんな風に、むくみが酷くて靴...
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